Consejos para la asertividad

Al observar cómo las personas se comunican entre sí o al introspectar cómo se comunica con las personas que le rodean, especialmente en casos de situaciones no deseadas, automáticamente tiende a comprender su personalidad.

Consejos para la asertividad

Aquí hay algunos consejos simples para ser asertivo:

Usa una postura positiva

Use el contacto visual directo, siéntese derecho y use una voz firme pero agradable para comunicarse.

Escucha la pregunta

Escucha lo que se te pide. Si acepta una solicitud sin siquiera escucharla, ¡podría terminar teniendo más trabajo del que esperaba!

Elige tus palabras

Sea claro y preciso con su elección de palabras, para que la otra persona sepa exactamente lo que quiere decir. Al mismo tiempo, asegúrese de que sus palabras no parezcan demasiado directas y directas.

No digas "Lo siento" innecesariamente

Disculparse innecesariamente transfiere el poder a la otra persona, ya que disculparse viene con la culpa de haber hecho algo mal. Otros podrían explotar esta culpa para extraer favores de ti.

No te defiendas a menos que sea necesario

Decir que no puedes hacer algo no tiene por qué ser algo que te haga sentir culpable. No inventes excusas que indiquen por qué no harás algo.

Manten tu fuerte

Las personas que han estado acostumbradas a escuchar 'sí' de usted durante años podrían sorprenderse al verlo haciendo valer sus derechos. Si intentan empujarte con fuerza, responde con una refutación igualmente determinada.

Hold Your Fort

La técnica de grabación rota

Siga usando la misma refutación cada vez que la persona repita su solicitud. Por ejemplo,
  • "¿Me prestas tu bicicleta?"
  • "Lo siento, pero no puedo prestarte mi bicicleta. Podría necesitarla".
  • "Lo traeré de regreso tan pronto como pueda. Lo necesito con urgencia. ¿No eres mi amigo?"
  • "Sí, yo soy. Sin embargo, no puedo prestarte mi bicicleta.
  • "Yo haría lo mismo por ti. No te lo perderás por más de una hora".
  • “Mira, sé que soy tu amigo pero no puedo prestar mi bicicleta. Podría necesitarlo ".

No esperes aceptación

Si explica su decisión cada vez que adopta una postura, se encontrará como alguien culpable de sus acciones. Deje que las personas se ajusten a los cambios en usted, en lugar de que usted cambie según su deseo.

Aceptar las consecuencias

Decir que 'no' podría encontrarse con disgusto inicialmente, pero el truco es persistir en ser firme frente a la oposición. Eso eventualmente llevará a la persona a cambiar su método de tratar con usted.


ANTERIOR: Cuestionario de asertividad

SIGUIENTE: Límites de asertividad

INDICE: Curso de Asertividad 

Comentarios