¿Por qué manejar la ira?

La ira crónica puede tener muchos efectos negativos a corto y largo plazo en su salud, vida social y vida personal también. Además de perder amigos y romper relaciones con cada día que pasa, la ira también genera un sentimiento general de desconfianza y pérdida de paz.

La ira afecta tu salud

Los períodos prolongados de comportamiento enojado ejercen un tremendo estrés en nosotros, ahorrando así menos tiempo para que el cuerpo se relaje. Eso da lugar a problemas relacionados con la salud, como presión arterial alta, diabetes e insomnio.

La ira afecta tu pensamiento

La ira hace que nuestro juicio sea confuso y conduce a una tergiversación de los hechos. También da como resultado un análisis repetido del evento. Esto drena mucha energía mental, lo que lleva a depresión e hipertensión, entre otros problemas.
 

Por qué manejar la ira

La ira lastima tu carrera

Las personas que no pueden aceptar la crítica constructiva, y no pueden manejar las diferencias creativas u opiniones opuestas terminan expresando su incomodidad agresivamente, lo que hace que sus colegas y amigos las abandonen.

La ira afecta tu vida personal

La ira intensa evita que las personas socialicen contigo o se sientan cómodas a tu alrededor. La exhibición explosiva de ira también marca la psique de los niños de por vida.


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