Resumen de la autoestima

Es un hecho estudiado que tener poca autoestima conduce a las personas hacia la depresión y les impide realizar su verdadero potencial. Los condiciona mentalmente para tolerar situaciones abusivas y relaciones culpables.

Demasiado amor propio, por otro lado, da como resultado el narcisismo, un sentido mejorado de sí mismo donde las personas se sienten con derecho al éxito y piensan que el mundo les debe sus esfuerzos. Resulta en una incapacidad para aprender de los fracasos. Las personas exitosas saben cómo caminar por esta delgada línea entre los derechos y la depresión, lo que llamamos autoestima .

Definición de autoestima

La autoestima es el valor que le das a ti mismo después de juzgar y definir tus creencias. La autoestima abarca tanto las creencias ("Soy un administrador eficiente") como las emociones (victoria, dolor). Las personas evalúan su autoestima con preguntas como:
  • "¿Soy digno de esta designación?",
  • "¿Estoy viviendo una vida plena y feliz?",
  • “¿Qué valor tengo a los ojos de mis parientes?”.

Las personas con baja autoestima tienden a tener una evaluación falsa e inferior que les hace sentir vergüenza, insatisfacción y culpa incluso después de un buen desempeño. Las personas con baja autoestima deben entender que son mejores de lo que se consideran.

Baja autoestima


Autorreflexión

Las personas con baja estima a menudo se sienten impotentes e impotentes para tomar una posición. No fomentan nuevas empresas y siguen insatisfechos incluso después de obtener el éxito . Tienden a culpar a las personas por sus percances y siempre se comparan injustamente con los demás y se resienten de forma aislada.

Esta tendencia a estar siempre en la línea de fuego, incluso si la culpa debe recaer en otra persona, se llama auto trampa . Las personas con baja estima se atrapan deliberadamente en relaciones abusivas, para que puedan continuar una interacción constante con aquellas personas a las que admiran y con las que desean mantenerse conectados.

Si bien la causa de la baja autoestima puede variar de una persona a otra, las razones subyacentes para muchas personas que tienen baja autoestima son la infancia abusiva, el acoso escolar, las fallas en las relaciones, la pérdida de negocios y la incapacidad de cumplir con las expectativas domésticas. y vida profesional.

Autorreflexión

Las personas con baja autoestima terminan teniendo una forma muy negativa y crítica de verse a sí mismas. Incluso puede llegar a un punto donde las personas realmente encuentran consuelo cuando otros encuentran fallas en ellos, porque eso restablece su autoevaluación negativa.

Lo que puede verse claramente como un caso de debilitamiento severo de las propias habilidades, la baja autoestima va de la mano con una baja autoconfianza, aunque ambas no son lo mismo: la baja autoestima es una autoevaluación negativa, mientras que La baja confianza en uno mismo es una creencia negativa.

Actividad hágalo usted mismo

Antes de comenzar a practicar los valores de autoestima en nuestra vida, es necesario darse cuenta de dónde estamos en la escala de positividad. El siguiente ejercicio está diseñado para presentar una idea clara sobre cómo nos vemos a nosotros mismos y cuánta mejora debemos aportar a nuestro proceso de pensamiento. Se le pide que sea lo más honesto posible en sus respuestas.

Un pequeño consejo: escriba la primera respuesta que se le ocurra.

Complete los espacios en blanco con frases que usaría para describirse en las siguientes áreas:
  • Educación
  • Lugar de trabajo
  • Amigos
  • Familia
  • Salud
  • Paz
  • Fortalezas
  • Compañero
  • Espiritualidad
  • Personalidad
  • Las emociones
  • Carrera
  • Sociedad
  • Niños
  • Padres
  • Conjuntos de habilidades
  • Aficiones


SIGUIENTE: Asignación individual

INDICE: Curso de autoestima

Comentarios